Il Magnesio è un importante cofattore enzimatico di importanti reazioni biochimiche. È coinvolto nei processi energetici sia catabolici (degradazione dei macronutrienti), sia anabolici (sintesi endogena delle componenti fondamentali dell’organismo, ad esempio: sintesi proteica).

Esso aiuta a contrastare la stanchezza e l’affaticamento agendo favorevolmente sulle funzioni del sistema nervoso e soprattutto a livello dell’impulso neuromuscolare sia per la contrazione e per il rilassamento della muscolatura, sia per coadiuvarne la fisiologica funzionalità. È, infatti, strettamente legato alla resistenza alla fatica, allo stress e all’insorgenza di crampi, contribuendo, inoltre, allo sviluppo osseo e partecipando ai processi di divisione cellulare.